Longevity begint met Health.be
Neem de regie over je gezondheid met persoonlijke levensstijlbegeleiding. Met een glucosesensor brengen we 14 dagen in kaart wat er in jouw lichaam speelt. Een arts vertelt je elke dag wat dat betekent en wat je ermee kan.
Herken je dit?
Je merkt wat je voelt, maar weet niet altijd wat je nodig hebt.
Health.be brengt je metingen, leefstijl en ervaringen samen. Zo krijg je inzicht in hoe voeding, slaap, beweging en stress bij jou samenhangen. Met persoonlijke begeleiding vertaal je die inzichten naar haalbare stappen in je dagelijkse leven.
Laura, 31
“Ik wil goed voor mezelf en mijn baby zorgen. Maar welk advies past bij mij?”
Zwanger, en overspoeld door tegenstrijdig advies. Je ziet wat jouw lichaam en energie echt doen, dag na dag, met een arts die meekijkt.
ZwangerschapEen gezonde start voor jou en je babyThomas, 37
“Ik wil scherp blijven, op het werk én op de fiets.”
Drukke job, sportieve doelen, en toch die dip in de namiddag. Je ziet hoe slaap, voeding en stress je focus en herstel sturen, en waar je nog winst haalt.
Stress & prestatieMeer halen uit werk, sport en herstelVeerle, 42
“Waarom ben ik overdag zo moe en prikkelbaar?”
Moe overdag, brain fog en een kort lontje, zonder duidelijke reden. Je ziet hoe slaap, voeding en stress samenhangen, en wat je energie terugbrengt.
Energie & stemmingGrip op je energie en je humeurCaroline, 53
“Ik eet niet anders, maar mijn lichaam reageert anders.”
Onrustig slapen, meer cravings, gewicht dat blijft plakken. Je ziet wat er verandert en welke gewoontes je nu het meest helpen.
MenopauzeSterk en energiek door de overgangVoorbeeldsituaties.
Zo werkt het
Thuis, in je gewone leven. Een arts kijkt elke dag mee.
Stap 1 · voor de start
Sensor en uitleg in de bus. Je vult je intakevragenlijst in.
Stap 2 · dag 1
Eén minuut, nauwelijks voelbaar. Daarna leef je gewoon verder.
Stap 3 · dag 1 tot 14
Je draagt de sensor en houdt kort je dagboek bij.
Stap 4 · na dag 14
Op basis van al je rapporten en gegevens krijg je:
Optioneel: koppel je Oura of WHOOP, dan krijgt de arts ook meer context over je slaap, herstel en beweging. Je kan ook je laatste bloedresultaten toevoegen. Niet nodig om te starten.
De methode
Gezondheid werkt niet in losse vakjes. Na een slechte nacht ben je prikkelbaarder, eet je anders en beweeg je minder. Het Pentagoon brengt die vijf balansen samen, zodat je ziet waar je sterk staat en waar je het makkelijkst winst haalt.
Klik op een pijler om te zien wat erachter zit.
Slaap
Hoe goed je inslaapt, doorslaapt en herstelt. Een goede nacht geeft je lichaam de kans om te herstellen en bepaalt mee je energie, eetlust en humeur de volgende dag.
Metabolisme
Hoe je lichaam voeding verwerkt en omzet in energie. We kijken naar je glucose, cravings en verzadiging, zodat je ziet welke maaltijden je energie stabiel houden.
Beweging
Hoeveel en hoe je beweegt, van wandelen tot krachttraining. Beweging helpt je glucose, slaap en stemming, en houdt je sterk naarmate je ouder wordt.
Mentaal
Hoe je omgaat met stress, rust en spanning. Stress beïnvloedt je glucose, slaap en eetgedrag, dus kleine momenten van rust maken een groot verschil.
Sociaal
Je verbinding met anderen en de energie die je daaruit haalt. Goede relaties geven draagkracht, en ook die balans telt mee voor je gezondheid.
Versterk één balans, en de andere bewegen mee.
Wat deelnemers zeggen
“Ik vond het traject heel leerrijk en motiverend. Vooral de combinatie van glucose-inzichten, dagelijkse feedback en praktische adviezen hielp mij om beter te begrijpen hoe mijn lichaam reageert op stress, voeding, slaap en beweging.”
“Heel erg bedankt voor de hele goeie begeleiding en de dagelijkse rapportjes van de arts. Ik voelde me veilig, begrepen en ondersteund.”
“Dat alles samenhangt is voor mij een eye-opener. Ik moet niet alles perfect doen, maar weet nu beter hoe ik mijn stress positief kan aanpakken.”
“Ik zag de invloed van glucosepieken op mijn cravings en energiedips, en daardoor op mijn humeur voor de rest van de dag.”
“Veel dank voor dit traject. Het was heel leerrijk. Het is een heel krachtige tool en voelt heel veilig en onderbouwd.”
“Dat simpele wijzigingen meer structuur en balans kunnen brengen, vooral de combinatie van voedingsstoffen.”
Gemiddelde scores en citaten uit de reflectievragenlijst die deelnemers na hun traject invullen, omgerekend naar 5 sterren.
Kies je begeleiding
Elk traject start met 14 dagen meten. Je krijgt telkens een dagelijks rapport. Je zorgverlener krijgt toegang indien jij dat wenst.
Zelfstandig
14 dagen meten
vanaf € 115
Je gaat zelf aan de slag met je metingen, je dagboek en je dagrapporten.
Begeleid
14 dagen meten
€ 230
Een arts leest elke dag mee en vertaalt je gegevens naar persoonlijk advies.
Begeleid extra
5 tot 9 weken
vanaf € 330
Voor wie dieper wil gaan en het effect van aanpassingen objectief wil meten.
Al een traject gevolgd?
Met een vervolgtraject meet je 14 dagen opnieuw en zie je wat je aanpassingen opleveren, met wekelijks advies van een arts.
vanaf € 130
Bekijk het vervolgtrajectTwijfel je welk traject bij je past? Doe de keuzehulp
Health.be werkt samen met artsen en zorgverleners. Met jouw toestemming krijgen zij je rapport, zodat ze je nog beter kunnen ondersteunen. Zit jouw zorgverlener nog niet op het platform? Nodig hem of haar uit.
Veelgestelde vragen
In een begeleid traject leest een arts van Health.be elke dag je metingen en je dagboek, en geeft je persoonlijk advies. Je kan elke dag vragen stellen via het platform.
De meeste mensen voelen er weinig tot niets van. De sensor is zo groot als een muntstuk en zit achteraan op je bovenarm. Je kan er gewoon mee douchen, sporten en slapen.
Inzicht in je eigen patronen en concrete handvatten om verder te gaan. Je ziet zwart op wit wat al goed zit en waar je het makkelijkst winst haalt. Elk traject vertrekt van jouw lichaam, jouw gewoontes en jouw doelen, zodat je adviezen krijgt die bij jou passen.
Health.be werkt samen met artsen en zorgverleners. We brengen je leefstijl in kaart, complementair aan hun werkwijze, zodat zij je nog beter kunnen ondersteunen. Zit je arts of zorgverlener nog niet op het platform? Dan kan je hem of haar altijd uitnodigen om erbij te komen.
Sommige ziekenfondsen en werkgevers komen tussen in preventie. Vraag het zeker na bij die van jou.
Zorgvuldig. We gebruiken je gegevens uitsluitend voor jouw traject. Een zorgverlener ziet ze alleen als jij daar toestemming voor geeft, en die toestemming kan je altijd intrekken.
